대추 | 효능 영양성분 섭취방법 부작용
과거부터 한방에서 귀중한 약재로 사용되어 왔으며, '신선의 열매'라고 불릴 정도로 귀하고 건강에 좋은 것으로 알려져 있는 대추의 효능 및 부작용, 영양성분 대해 알아보겠습니다. 대추 [Jujube] 대추는 대추나무에서 나오는 작은 과일로, 주로 아시아 지역에서 재배되고 소비됩니다. 작고 원형 또는 타원형의 과일로, 피부는 밝은 노란색 또는 빨간색을 띠며 때로는 갈색으로도 나옵니다. 씨앗은 과일 안에 있으며, 씨앗을 제거하면 식용 부분인 과육을 먹을 수 있습니다. 대추 열매는 건조해서 오랫동안 보존할 수 있으며, 전 세계적으로 다양한 문화에서 다양한 방식으로 활용되고 있습니다. 영양성분 대추는 100g 기준으로 칼로리는 105kcal로 당분이 다량 함유되어 있으며 칼로리가 높다고 알려져 있습니다. 1. 사..
